Oblicz swoje Body Mass Index i sprawdź czy Twoja waga jest prawidłowa.
| < 18.5 | Niedowaga |
| 18.5 - 24.9 | ✅ Prawidłowa waga |
| 25 - 29.9 | ⚠️ Nadwaga |
| 30+ | 🚨 Otyłość |
BMI (Body Mass Index) to wskaźnik masy ciała, który oblicza się dzieląc wagę (w kilogramach) przez kwadrat wzrostu (w metrach). Jest to najpopularniejsze narzędzie przesiewowe do oceny, czy masa ciała jest prawidłowa. Został opracowany w XIX wieku przez belgijskiego statystyka Adolphe'a Queteleta i do dziś jest używany przez lekarzy i dietetyków na całym świecie.
Warto pamiętać, że BMI ma pewne ograniczenia — nie uwzględnia proporcji tkanki tłuszczowej do mięśniowej. Osoby o dużej masie mięśniowej (np. sportowcy) mogą mieć zawyżony wynik BMI, mimo że ich poziom tkanki tłuszczowej jest niski. Mimo to, BMI pozostaje użytecznym wskaźnikiem dla przeciętnej osoby — jeśli Twój wynik przekracza 25, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.